Glosario de términos y abreviaturas en el Running

La mayoría de los planes de entrenamiento de cualquier deporte utilizan términos y abreviaturas muy particulares, el running no es la excepción por lo que a continuación se describen algunos de esos términos, abreviaturas y conceptos que vamos a utilizar y a nombrar mas adelante en futuros post.



Primero las abreviaturas

• CA =  Calentamiento
• EP =  Ejercicio o Entrenamiento Principal
• ENF = Enfriamiento
• I = Intervalo
• IV = Intervalos de Velocidad
• ID = Intervalo de Descanso
• A = Arrancones (Sprints)
• RFC = Ritmo de Frecuencia Cardiaca
• Z = Zona RFC (De 1 a 5 ascendente) Consultar liga
• RV = Rango de Velocidad (De 1 a 5 ascendente)
• EC = Entrenamiento Cruzado
• Relacionados al tiempo (Ejemplos)
• 5' = Cinco Minutos
• 5'' = Cinco segundos

Para los términos les dejo la siguiente liga la cual creo que esta mas completa de cualquier cosa que pueda yo escribir